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辛苦赚钱却还是比不上莫文蔚的两条腿??

2018-09-03 11:15:43来源:OnlyLady女人志编辑:lifei

生活不易,我们这些20多岁的快乐肥宅最近又被妈妈辈女明星团灭了!

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先是51岁的周慧敏在演唱会上化身美少女战士,穿着粉红色的小裙子又蹦又跳。这哪像个60后啊?也就刚20出头吧。

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还有网友调侃“21岁的你比51的周慧敏看着都老”,扎心了...别说了

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可没等小美痊愈,48岁的莫文蔚也开上演唱会了,大秀美腿玩性感,行,double kill!

看完这两位,网友对我们20多岁肥宅的攻击陆陆续续劈头盖脸的都来了。

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看看人家46岁的朱茵!

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43岁的“娴妃娘娘!

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再低头看看你的小肚子和大象腿!

气死了!都四十多了杀伤力怎么还这么大!

没心思听歌

三千万的腿太扎眼

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莫文蔚演唱会上最火的这套裸色连体衣,对身材的要求特别高,一点赘肉都不能有,但她就像行走的衣服架子一样,完美贴合。

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再看看她传说中投了千万保险的大长腿,身高只有167的Karen,腿足足有104,身材比例特别好!

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两条腿又细又直,还不是那种特别柴的竿儿瘦,腿部线条饱满而流畅。一笔隐形的美丽财富啊!

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而且要她老老实实呆着是不可能的,还得变着花样儿秀,这不,还玩上了“制服诱惑”。

好看的腿一波接一波

她,尤其性感

其实娱乐圈里能打的腿并不少,随随便便抓一个都是人人羡慕的铅笔大长腿。

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孙怡

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杨幂

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迪丽热巴

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莫文蔚相比上面那些流量小花面前缺少了一些年龄优势,但她就是有本事能把你的魂都勾住,48岁了依然风情万种,性感不输当年。

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就像她说,“性感是我的招牌,我没办法不性感”

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懂得利用自己的腿美的优势,顾盼生姿,最经典的爬钢琴,每次唱《阴天》都得来一下子。

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随意的晃着腿,唱高兴了还顺势把高跟鞋脱了。

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眉目间流露的性感也是让杨坤都惊到吃手手。

为了美腿

她可没少下功夫

维持一份好身材特别是这一米多大长腿不是一件容易的事情,特别是已经48岁了,锻炼强度和内容都需要很多注意的地方。

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莫文蔚有着自己的一条瘦腿方法,栏杆抬腿和莫式抬腿。

演唱会每到一个地方都要去走走,顺便锻炼。微博上经常能看到她晒出穿着运动装的照片

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比如空闲时去爬一爬长城散散步,手拉手慢慢走~

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或者去荷花塘玩玩,拥有一个好心情~

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为了演唱会的高难度表演,私底下也要锻炼很久。

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48的莫文蔚都这么拼了,而你咋就这么心安理得的仗着年轻甘当肥宅呢??

想做“腿精”真不难!

1.养成好习惯,矫正腿型

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腿长腿短是天生的,但是腿型的问题可就是后天形成的了。跷二郎腿,盘腿坐...都容易导致腿部弯曲变形,严重点的就成了罗圈腿,简称"O"型腿,还有些严重的,比如"X"腿。

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O型腿:背部要注意挺直,腹部收紧。不过觉得没有什么感觉,可以改成直腿拉伸。

tips:这个动作睡前做个五至十分钟就可以搞定,手上还可以追剧刷微博,两不耽误~

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X型腿:脚后跟要尽量贴到臀部,上身放松直立,两条腿都要做哦~可以放松髋关节的肌肉紧张。

tips:这个动作可以没事儿的时候和朋友一起做,比比谁单腿站的久~用游戏的方式就矫正了腿型~

2.坚持运动,瘦腿塑形

”莫后秘笈“:栏杆抬腿和莫式抬腿其实也就是通过压腿,拉伸腿部肌肉,消除水肿。小美在这里也教大家一些简单的时时彩送38彩金平台动作,也可以达到瘦腿塑性的效果~

跪在垫子上,双手支撑,一条腿腿慢慢90度抬起。

伸直两腿,脚跟向上抬,将臀部升高,同时向前弹跳,收回双脚。

双腿呈扎马步的姿势,双手平行举起,保持。每天最少保持半个小时哦!每个动作可以十至十五分钟一交替~

还有一组天鹅腿拉伸法,放松腿部肌肉,既可提臀又可瘦腿,每个动作保持一分钟即可

跪在垫子上,双手支撑,一条腿腿慢慢向后拉伸。

换腿,向上拉伸。

重复以上动作,注意拉伸的那条腿一定要伸直哦!

值千万保险的大长腿今天也长见识了吧?什么美丽都不是天生的,还需要认真保养。快放下蛋糕奶茶肥宅快乐水,赶紧动起来!

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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